开学恐惧症该怎么办

小编:chenlongji

开学恐惧症该怎么办

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身为过来人,很诚实的说小编也有过恐惧开学的经历,那么感觉自己有“开学恐惧症”该怎么办呢?

请看小编归纳的五点:

一、检查作业

这个是必须的,如果你的作业没有完成,你自然恐惧,害怕老师责骂。因此,不想要恐惧的话,就得把自己的所有的暑假(寒假)作业书写完成。

二、仪表准备

对于现在的孩子来讲,十分讲究自己的仪表,所以,在开学前,要好好收拾一下自己,增强自己的自信心,例如,提前清洁自己的衣服,个人卫生等。

三、减少外出

恐惧症缘自感觉自己会上课迟到,会有一些意外发生。所以,这个时候,要减少外出的时间和机会,从而待在家里,让自己静心,养心,收自己在过年时间的玩心。

四、联系同学

如果你担心和害怕的话,你的同学也会担心和害怕,所以,这个时候,不如给自己的同学打个电话,或者是发发短信,聊一些上学时的美好,这样,会缓解紧张。

五、参观校园

如果你依然紧张的话,那不如在开学前,可以到学校里转一转,溜达一下,会让你想起在学校时的快乐时光,这样,你反而会对能见到同学们,有一种新的期待。

 

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